モテるLINE術！小技編！
おっす！今日はモテるための必須技術、LINEの方法について語るぞ！
異性からいい反応を貰えるLINEは、ここを抑えておけば大丈夫！というコツがあります。
そこを確実に抑えて、第一段階でつまづかないようにしましょう。
それでは参ります！
①とにかく質問をすること
「なんだ、よく言われることじゃん！」と思いましたか？
確かにそうです！
しかし、最新の研究でも質問を良くされることにより、その相手への好感度が上がることが明らかになっています。
確実に相手の好感を得たいのであれば質問を繰り返すことは欠かせないのです。
ただし、ただやみくもに質問を繰り返していると、「あれ、こいつ狙って無理して質問してない？」と不審に思われてしまいます。
そうした、スベる質問をしない為のコツは、「話の内容に沿って質問すること」です。
例えば、相手が「今日バイトでくたくたです~」というLINEを送ってきた場合。
この場合、まず「おつかれ様！」と労いの言葉をかけたうえで、
「最近忙しいの？」など軽い質問から入り、
「がんばってるね」など褒めをはさみ、
「もしかして頑張りすぎちゃうタイプ？」
のような相手のポジティブな性質に言及した質問に沿って行くのように展開します。
ポイントはあくまで、話の内容に沿った質問をすることです！
②スタンプは感情を表す時に使う
皆さんはどんなスタンプを使っていますか？！
自分の好きなジョジョのスタンプや、HUNTER×HUNTERのスタンプなど使用したりしていないでしょうか？！
そういうのもいいですが、
異性の心を惹きつけるのは、
「感情を表すスタンプ」です！
特に目が大きく可愛いキャラを使うと
感情が伝わりやすいと言われています。
とにかく感情が「わかりやすく」伝わることです！
まずは、これらを意識してLINEしてみてください！
また、このシリーズでLINE小技をご紹介していきたいと思います！
モテる強靭メンタルの鍛え方
おっす！モテてますか？
オラもモテてぇぞ！
というわけでね、皆んなでモテにいきましょうということでね。
今日はモテるための強靭なメンタルの作り方をお教えしたいと思います！
モテることとメンタルってそんなに関係するの？と思うかもしれませんが、
大アリです！！
なぜなら、最新の研究により、異性と良い恋人関係を保つために1番必要な要素は「感情の安定」と言われているからです！
さらに、初対面で異性と会話をする場合においても、緊張して取り乱したり、不安やイライラのような感情の乱れを見せてしまうと、相手からは「魅力がない」と感じられてしまうからです。
メンタルを鍛えると、「余裕のある雰囲気」が自然と出るようになります。
すると、同時に異性の目にはあなたのことが魅力的に映り惹きつけられる存在となることができるのです。
前置きが長くなりましたが、では、具体的には何をしたらよいのか？！
それは、大きく挙げて以下2点になります。
まず、1点目は、「毎日運動すること」です！
運動がメンタルを強くすることは何となくご存知かと思いますが、やっぱりその効果は絶大なのです。
ある筋トレ系YouTuberは、うつ病になりかけた時、毎日筋トレをすることでメンタルが改善してきたそうです。
健全なメンタルを保つためには毎日の運動が欠かせないといえるでしょう。
そして２つ目は、「瞑想すること」です。
瞑想というと、宗教的な怪しい感じがする、、と思う方もいらっしゃると思います。
ですが、実は最新の研究で科学的に「瞑想」はメンタルに与える影響が絶大であることが明らかになったのです。
ざっと挙げるだけでも、「ストレスに強くなる」、「うつ病の対策になる」、「集中力が上がる」、「ワーキングメモリが発達する（簡単にいうと仕事が出来る脳になる）」、「マインドフルネスになる（今に集中する能力。これが高いとモテると言われる）」
などなど。
もはや瞑想はやらない理由がないものなのです。
やり方は簡単。背筋を伸ばして座り、呼吸に意識を集中することです。
やっていると、必ず「お腹すいたなー」など別のことを考えます。
それに気づいた時点でまた呼吸に意識を戻すを繰り返します。
これだけです！
初めは5分くらいの短い時間から始めて、最終的に1日20分やれるようになると効果は絶大です。
以上、これらを習慣化すると強靭なメンタルになり、自信満々のあなたは自然と異性に魅力的に写ることでしょう！
もっと！美肌の作り方
前回のブログでモテるために美肌を保つことの重要性を語らせて頂きました。
そしてその方法をスキンケアの観点からお伝えさせて頂きました。
今回はもっと！美肌を保ちたい人の為に、さらに重要な観点で方法をお伝えしたいと思います！
結論から言います。ずばり、「食」です！
身体を作っているのは食事ですから、肌も食事を見直すことでどんどんコンディションの良い状態を作り上げることが出来るのです！
最新の研究で明らかになったお肌によい食材を挙げていきます。
これらを積極的にとれば、肌年齢（少なくとも）マイナス10歳は間違いなく可能になります。
以下の通りです！
◾️白茶、緑茶 肌のハリ
◾️トマト 紫外線防止、シワ防止
◾️ダークチョコレート（80%以上がオススメ） 紫外線防止、抗酸化
◾️ケール しわやシミ防止。ビタミンKと鉄分が多いので美肌に効く。ケールがなければキャベツとブロッコリーとほうれん草混ぜる
◾️ザクロ ほうれい線が減少。皮膚の垂れ下がりを減少。その他しわも減少。抗酸化。
◾️アボカド 脂肪酸が紫外線含め肌に起きた炎症を抑える。
◾️シナモン 成長ホルモンが増える。コラーゲンの分解を抑えられる。（まだ生体内研究で可能性あるレベル）
◾️ブロッコリー スルフォラファンが抗酸化能力が高い。筋トレによる体のダメージを防ぐ。生で食べること。レンチンや茹でるのはダメ。細かく刻んで二、三十分置くとスルフォラファンが増える。光老化（紫外線を含む）を防ぐ。皮膚のたるみの原因を防ぐ。
◾️キノコ しみやくすみをなくし、肌の質感を滑らかに整える。ポリサッカロイドが健康な組織を保つ。白キクラゲがオススメ。ヒアルロン酸が出る。
◾️オリーブオイル
8.4gくらいかければ肌の老化に効果あり
（オススメはパレオチャンネル参照）
◾️魚
オメガ3が肌に良い。オメガ3が多いサケやサバ。出来れば刺身で。
◾️リノール酸（ひまわりの種に含まれる）
肌の乾燥や劣化が25%少なくなる
ざっとこんな感じです！
毎日の食事にこれらをとるようにすれば、お肌がみるみる若返ること間違いなしです！
これだけでOK！モテまくる美肌の作り方
こんにちは！
今回はモテるために前提条件として必要なことをご紹介したいと思います。
これを抑えておくのは必須、かつ抑えていれば周りにとてつもない差をつけ、異性に一目置かれる。。
それは、そう、「美肌であること」です！
自分はそれ以前だからな~と思った方！
ちょっと待って下さい！
あなたが思っている以上に、「美肌であること」は第一印象を高めます。
ある研究では肌が綺麗な人に対して、人は「仕事が出来そう」とか「社交的である」のようなポジティブな印象を持ちやすいという結果が出ています。
恋愛の世界に限らず人間関係では第一印象がとても大切です。
つまり、美肌であるだけで、ほかの同性と比べて二歩も三歩もリード出来るというわけです。
では、どうすればよいのか？
答えは以下3点を続けるだけです！
1. 紫外線対策として日焼け止めを必ず塗る
2. 保湿をすること
3. レチノールを塗ること
順番にご説明します。
1. 紫外線対策として日焼け止めを必ず塗る
有名な話ではありますが、お肌には紫外線が大敵です。紫外線が肌に照射することにより、メラニン色素によるシミや肌の老化に繋がってしまいます。
大切なのは「毎日」日焼け止めを塗ることです！
夏だけではありません。実は秋や冬でもお肌を老化させるのに十分な紫外線が降り注いでいるのです。
特に男性は怠りがちですが、毎日日焼け止めを塗る習慣をつけるだけで、中年期になった時のお肌の質感に大きな差が生まれていることでしょう。
2. 保湿をすること
お肌は乾燥が大敵です。
よく言われることですが、本当にそうなのです。よく高い化粧品や乳液が必要なのでは？と言われますがそんなことはありません。
安くてもたっぷり化粧水と乳液を塗っておくことが大切です。
また、オイルのようなものでも構いません。
オススメは無印に売っているアーモンドオイルです。非常に安価で2千円で500ml買えば、半年はもちます！
3. レチノールを塗ること
よく「お肌に浸透する」のようなうたい文句の化粧品がありますが、ほとんど嘘です。
最新の研究で実際にお肌に浸透すると言われている成分はただ１つだけで、それは「レチノール」です。
レチノールはお肌に浸透し、肌のターンオーバーを早める効果があります。
ターンオーバーとは、お肌が本来もつ再生能力のことで、一定期間で新しい肌に再生します。
それをレチノールは促進してくれて、シミやシワが消えて新しい肌に生まれ変わります！
実際私もこれを使い始めてから、どんどんこじわやしみが消えてツルツルお肌に生まれ変わりました！
ただし、レチノールは肌を乾燥させるため、塗ったあとにオイルや乳液を忘れずに塗るようにしましょう！
また、非常に強い効果があるため、1週間に1回だけ塗るようにしましょう。
試してみて大丈夫でも、週2回までにしましょう。
※お肌に合わなければすぐに使用をやめてください！
レチノールのリンクを貼っておきます。
ぜひお試し下さい。
モテるための自分磨き必殺の方法とは？！
おっす！みんなモテてぇか？！
オラもモテてぇぞ！
さて、皆さんモテる為にやらなくてはならないことはなんだと思いますか？
美容を含めた自分磨き。収入を増やすための勉強。コミュニケーションを上手くするための練習。。
色々挙げられますね。
もちろん、全部正解です！！
は？何言ってんだと思いましたでしょうか？
そう、それらに共通するものがあります。
それは「努力」です。
モテるために必要なやるべきことはみんな頭ではわかっているのです。
ただそれが続けられない。
それを続ける方法が分かれば、どんどんモテる人間に時間が経つほどに変わっていくのです。
今日はその方法をお教えします。
それは、ずばり、「習慣化」の技術です！！
えっ、何そんな話なの？と思いましたか？
そうなんです。どんな物事でも達成する1番確実かつ近道は「習慣化」してしまうことなのです。
その習慣化が難しいんじゃないかと嘆くあなた！ポイントを抑えれば簡単なんです。
習慣を身につける方法は端的に言うとこうです。
「身に付けたい習慣を限りなく小さくして、週4以上の頻度で8週間行う」
これだけなんです。
簡単そうでしょう？
具体的にご説明します。
例えば筋トレを習慣にしたいとします。
モテる要素にはスタイル維持は欠かせませんよね。
腕立て伏せをする習慣をつけたいのであれば、初めから10回3セットやるぞー
などとしてはいけません。
毎日1回から始めて下さい。
どんなに忙しくても1回ならできそう！と思いませんか？
大事なことは「その行動をそのタイミングでする」ということを体に覚え込ませることなのです。
そして、その際に大事なことが1点あります。それは、「毎日する決まった行動をきっかけに習慣化したい行動をする」ことです！
これは「if thenルール」と言って最新の研究で効果量が絶大であることが確認されているいわば最強の習慣化の方法なのです。
例えば毎日筋トレを帰宅後にしたいのであれば、「帰ってきて、手を洗ったら腕立てを1回する」と決めます。
この時、手洗いを無意識にする習慣があることが前提です。このきっかけは、毎日無意識でしていることであれば何でも構いません。
まとめます。
要は「既にある習慣をきっかけに新しい習慣を身につける」ことが大切です。
その際、習慣化するまでは「ボリュームを最小限に抑える」。腕立てなら1回から始めます。自然にやる気になれば徐々に増やして行ってください。必ずその時はきます。
そして、「8週間続ける」。
これだけです！
このテクニックを使って自分を高める習慣を2個、3個と増やしていけば、必ずモテモテの魅力的な自分が待ってますよ！！
大事な彼氏、彼女と長続きする方法
さて、これまでは最愛のパートナーと出会い、
おつき合いに至るまでのテクニックや心がけについての記事を書いてきました。
しかし、「付き合っても長続きしないんだよねー」というような声も
あるでしょう。
今回は最愛の彼氏、彼女と長続きするためにはどうすればよいかについて
お伝えいたします。
ポイントはずばり5つあります。
まず１つは、「相手と長い関係を続けていきたいという意思を伝えること」です！
何言ってんのよ、当たり前じゃん。と言われてしまうかもしれません。
いえ、実はほとんどの人がパートナーに対してこれが出来ていません。
ポイントとしてはしっかりと「言葉にして伝えること」です。
例えばストレートに「ずっと一緒にいたいな」でもいいですし、
「来年の春は花見行こうね」のような先々の予定を約束するのも
そこまで関係が続いていることを前提とした発言ですのでgoodです。
2つ目は、お互いの気持ち、感情を傷つけずに伝え合う習慣をつけること。
これも言葉にすることが大切です。
3つ目は人間関係のシェアです。
自分の友達を相手に紹介したり、逆にパートナーの友達を
紹介してもらい、共通の友達と化することです。
または、お互いの家族を紹介してもよいです。
どうしても、カップルは2人だけの世界になってしまいがち
なことがあるのですが、お互いの人間関係をシェアすることで
別れにくくなることがわかっています。
4つ目は負担や作業の均等化です。
同棲を始める場合、「家事は女性がやるものだ」などと
決め付けてゴロゴロしたりするのは危険です。
逆もまた然りで女性の方も「今は男性が家事をする時代よ」
と何もしないのもいけません。
家事を含めたお互いの負担を均一にすることが
関係を長持ちさせる秘訣と言われています。
可能なら家賃も含めてお互いの負担を均一化し、
どちらかが多く負担しているという感覚をなくすことが大切です。
5つ目はポジティブ感です。
ユーモアを大切にしてパートナーとコミュニケーションをとることが大切です。
といっても毎日すべらない話をしなければいけないわけではありません。
大事なのは「お互いの共同作業で笑いが起きること」です。
それを意識してコミュニケーションをするよう心がけてください。
以上が恋人との関係を長続きさせる5つの習慣でした。
これらを実践するだけで関係性は自然と長く続くようになるでしょう。
そして恋人と長い関係性を築くうえで何よりも大事な心がけは
「相手にどう幸せにしてもらうか」を考えるのではなく、
「相手をどう幸せにするのか」を考えることです。
皆さんもよい恋愛ライフをお過ごし下さい。
モテる性格が明らかに...!?
こんにちは！
今日は最新の研究で明らかになった、
「モテる性格」についてお教えしたいと思います。
みなさん「モテる性格」とはどんな性格だと思いますか？
男性だったらオラオラ系？女性だったらぶりっ子なほうがモテる？
などなど思われることでしょう。
確かに一見そのような人たちの方がモテやすいのではないかと思えます。
しかし、最新の研究で明らかになったモテる性格というのは
全く別物だったのです。
今回は最新の心理学の研究で明らかになった
男性版のモテる性格トップ3を見ていきましょう。
ででん！
1位 親切
2位 知性がある
3位 ユーモアがある
どうでしょう？意外な結果だったでしょうか？
この3つの性格を備えていると間違いなくモテます。
順に見ていきましょう。
1位 親切
1位が1番意外に思われたのではないでしょうか？
ある研究によると親切な性格と判断された人は
性体験の数が多いという結果がみられたそうです。
また、親切な人と自信の有る人を比較した場合、
なんと4倍も前者の方が魅力的に見えるという研究結果もでています。
また、3ヶ月以上の長期的な関係を築く場合に関して、
親切な人の方がイケメンと比べて上手くいくという研究もあります。
そう言われても、そんなにすぐに親切になんてできないよ！
とおっしゃる方もいるでしょう。
そんな方には「アダムグラントの5分ルール」というのをオススメします。
内容は、「目の前に困っている人がいたら助ける。ただし、
5分で出来るものの場合。」
このルールに従うと親切にする習慣が必ず身につきます。
そして、この行動が習慣化されるということは、親切な性格になっている
と言っても過言ではありません。
2位 知性
女性の8~10％は知的な話し方をする男性に興奮すると言われています。
これは決して少なくはありません。
10人いれば1人は好意を持ってくれるというのは
恋愛市場において大谷さんばりの高打者です。
さて、知的な話し方だと思われるにはどうすればよいか。
簡単な方法があります。
それは、相手の目を見てテンポよく大きな声で話すことです。
また、相手の話を聞くときに目を見て頷きながら聞くこと。
この２つで本当に知的に見られるの？と思うかもしれませんが、
実際にやってみると効果的面です。
以前よりグッと知的に見られることができます。
3位 ユーモア
ユーモアのある会話をできる男性は、頭の回転が早く
どんな状況でも生きていけそうと判断されるため、
生物学的に頼れる存在だと感じるようです。
ユーモアで大事なことはエピソードとーくで相手を笑わせよう！！
と考えることでなく、「自分と相手の共同作業で生まれる笑い」を
大事にすることです。
この共同作業で笑いが生まれたときのみ、女性は
相手に対して好感をもつのです。
だから、いわゆるボケとツッコミのようなやりとりを
楽しみながら相手と行っていくように意識しましょう。
いかがだったでしょうか？
今回紹介した3つの性格になれるような行動を習慣化していくだけで
あなたのモテ度は2倍以上に膨ら上がること間違いなしです！
