ウケるトーク術 〜その2〜
今回は、前回の記事に引き続き、「ウケるトーク術」の続きについてご紹介したいと思います！
前回はウケるトークに大切な３つの心得についてお話ししました。
その中でまず何より「相手を楽しませる気持ちを持つこと」が先決というところを抑えておきます。
今回は３つの心得のうち、②「話の中身」とについて詳しくご説明します。
まず、人が話を聞いて「笑いが起こる」瞬間とはどんなときでしょうか？
答えは「緊張の緩和」です！
人は緊張状態が緩和した瞬間に笑いが起きるようになっているのです！
例えば、赤ん坊がいないいないばぁで笑う理由。それは、この「緊張の緩和」によって起こっているのです。
顔を手で覆い隠す「いないいない〜」の部分で赤ちゃんは、「あっ、いなくなった！」と考えます。
このとき、場に緊張状態が走っているわけです。
そして、「ばぁ〜」でおどけた顔をすることによって、場に走っていた緊張が緩和し、笑いが起こるのです。
言葉をまだ理解していない赤ん坊が笑ういないいないばぁはある意味笑いの本質とも言えます。
つまり、全ての笑いは「緊張の緩和」を生み出してやることによって生まれるのです。
ここで、ウケるトークをする為のポイントが勘のいい読者なら分かったと思います。
それは「いかに緊張状態を作り上げるか」です！
すごく簡単な例ですが、緊張の緩和を作る話の例として次の話を挙げます。
ある日、私はでジャズのかかる薄暗くて心地よい雰囲気のバーで1人飲んでいました。今日は営業の仕事で大事な取引が決まり、気分が高揚してワインが進みます。
すっかりほろ酔い気分になった頃合いで、隣に髪の長い綺麗な女性が座りました。
お酒に気分が良くなった私は気がついたら女性に話しかけていました。
「どうだい？今からお店出て飲み直さない？」私の心の中は下心でいっぱいでした。
すると女性は言いました。
「あんた！こんなところで何してるの！！」
冷静に明るい場所で女性を見ると、私の母親でした。。。
「母ちゃんこんなお店で飲むなよぉ」
と、こんな感じです。
私は芸人さんでは無いので爆笑トークを作れと言われれば難しいのですが
一般的な日常会話やお酒の場で上のような話し方をすればクスッとはするはずです。
そのポイントは何度も言いますがトークの構造が「緊張の緩和になっていることです。
例の話の場合、前半部分でバーの雰囲気の良さやお酒を飲んで気分が高まっていく様子を情景が浮かぶように表現することで、聴き手を話に引き込みます。
そして、髪の長い女性の登場、しかも話しかけてこれから連れ出そうとしている！
どうなる？！
と緊張感を高めます。
これがあるから、最後の実はお母さんでしたというオチが緩和となって笑いが生まれるわけです。
この前半部分の緊張を高める部分を「フリ」と言います。
（芸人さんがよく使う言葉です）
ウケるトークにおいて「フリ」というものが
実は奇想天外なオチを一生懸命作ろうとするよりも笑いに繋がるのです。
実際のところ「フリ」さえしっかりとしていれば
オチが大したことなくても聴き手は「面白い話だったな」
くらいには思ってくれるのです。
「フリ」のポイントとしては、以下の通りです。
・聴き手に情景が浮かぶように詳細にその時の様子や人を表現する
（目に浮かぶように話すことが大切）
・オチの直前に話が大きく動くような構成に持っていく
（次はどうなるんだ？！と思うような起承転結の転を意識する）
笑いの構造、「緊張の緩和」についてご理解いただけましたでしょうか？
皆さんも明日からエピソードを身の回りの人に話す時、
「フリ」を意識して話してみてくださいね！
聴き手の反応が変わってきますよ！
ウケるトークの作り方〜その1〜
突然ですが！
人間関係において、一気に好感を持たれ、
この人といると楽しいなーと思われる方法は何か分かりますか？
それは、「会話をしていて笑える」ことです！
今回は中でも「エピソードトーク」に絞ってお話しします。
エピソードトークとは自分が体験した話を物語調に話す会話のことです。
自分の身の回りに起きたことを面白おかしく話せるようになると、次のような効果があります。
・「あの人といると楽しいことが起こる」と人が周りに集まるようになる
・自分の身の回りのことにより興味がもてるようになり、面白い部分に目が行くようになるので、毎日が楽しくなる
・人を笑わせると自分が有能であるという感覚をもてるようになる（自分に自信がもてるようになる）
これらを総合すると、「ウケるトーク術をマスターすると人生が充実してきたという実感を持つことができる」というまさに恋人を作る以上の効果を得ることができると言えます！
さて、前置きはこれくらいにして、ウケるトーク術を伝授していきたいと思います！
まず、ウケるトークをする為には、絶対に押さえておかなければいけないポイントが3点あります！
この３つのうち１つでも欠けていると、ウケるトークにはならないということを心に刻んでおいて下さい。
では、心して読んでください！
1. 相手を楽しませる気持ち
2. 話の中身
3. 話の表現力
実際のところ、話が面白くない人は確実にこれらのうち
一つは必ず欠けています。
特に、「相手を楽しませる気持ち」については、
「会話の技術が高ければウケるトークにはなるんじゃないの？」
と思ってしまいがちなのですが、意外と一番大切です。
なぜなら、「笑い」はその場の空気感や相手の気持ちが非常に大事であり、
話している時のこちらの気持ちというのは思っている以上に相手に伝わってしまうからです。
つまり、あなたが「純粋に楽しませようとして話しているのか」
それとも「笑わせることでコントロールしようとしているのか」
はたまた「笑わせる能力のある自分を見せつけたいのか」
は概ね相手に伝わるといって間違い無いです。
あなたも、「この人は話はよくできているけれどなんか素直に笑えないんだよな」と思うことはありませんか？
大抵それは話し手が「純粋に楽しませる」気持ちで話していないことが原因です。
2.話の中身 3.話の表現力については次回以降の記事でご説明します。
まずは「目の前の相手を楽しませるぞ！」と心の中で
唱えてから話してみることから始めて見ましょう！！
次回も見てくれよな！！
異性の反応が変わる！LINE術！
おっす！みんなLINEしてっか！
オラも女の子へのLINEが多くて、てぇへんだぞー（最近ドラ◯ンボールの映画を観たばかりです）
というわけで、今回はLINE術です。
街コンに行きました。出会いがありました。LINEを交換します。
はい、ここまでは出来ます。
問題はここからなのです。
LINEでいかに相手の心を掴むかで、最初のデートに繋がるかが決まります。
現在の恋愛において、LINEの技術が理想の恋人にたどり着くために欠かせないものとなっているのです！
さて、早く教えやがれよ！！と仰るあなたにお教えします。
LINEにおいて、相手の反応が変わるポイントが２つあります。
この２つを抑えておくだけで、今までとは異性の反応がガラッと変わることを実感できるでしょう。
まず、1点目は、「私のことを確かに受け入れてくれているんだ感を出す」ことです！
どういうことかご説明します。
そもそも人間は、「誰かに存在を認められたい生き物」なのです。
特に女性はその傾向が強いです。
LINEで人を惹きつけようと考えると、「気の利いたメッセージを送ろう」と考えてしまい、返って空回りしてしまうことが多いです。
ですが、この「私のことを確かに受け入れてくれているんだ感」の方が、実は気の利いたメッセージより人は求めているのです。
では、どうすればよいのでしょう。
それは、以前もご紹介した「バックトラッキング」という心理学の手法を使うことです。
具体的には、相手のメッセージの一部を引用して、そのままメッセージを送ります。
例えば「今日は何してたの？」というメッセージを送って、「今日はヨガに行ってきた！」という返信があったとします。
それに対する、バックトラッキングを使った返信はこうです。
「へー♪ ヨガに行ってきたんだ！体ほぐれて気持ち良さそうだね！」
そして、その後に
「いつからやってるの？？」や
「やっぱ体柔らかくなってくるもん？」
のような簡単な質問をして繋げます。
ここでポイントは、最初の
「へー♪ ヨガに行ってきたんだ！」
という相手の言葉を繰り返すところです。
上手い返しが思いつかない、という人はひとまずこれを着実に行うだけでも、「私の話をきちんと受け止めてくれている」
という感覚にすることができ、
返信率がアップします。
2点目のポイントは「アイメッセージを使う」です。
アイメッセージとは、何か？
それは、「自分を主語にしたメッセージ」です。
これを使うと相手に気持ちが届きやすく、
好感を持たれやすくなります。
例えば、相手にデートの約束をする時にも使えます。
「今度の土曜日、会える？」
というメッセージを「アイメッセージ」に変えると、
「今度の土曜日会えたら嬉しいな」
、となります。
どうです？こちらの方が好感が持てるでしょう。
どんなメッセージでも少し工夫して、「自分」を主語にすることが大切です。
もう一つ例を挙げると、
「最近よく頑張っていてえらいね。」
と褒める時、アイメッセージにすると、
「最近よく頑張っていてえらいなって思う！」
と、「思う」をつけて主語を自分にするだけでこちらの気持ちが伝わりやすくなります。
今回ご紹介した2つのポイントを是非使ってみて下さい！必ず相手の反応が変わることでしょう！
A4メモ書きのススメ〜実践編〜
おっす！オラだぞ！婚活パワーを分けてやるからな！
...はい、すみませんでした！
今回は前回記事で紹介した
「A4メモ書き」のやり方をご紹介したいと思います。
（詳しくは前回記事「A4メモ書きのススメ」をご覧下さい）
A4メモ書きを実践していくと、論理的な思考が鍛えられ、また、瞬間的な判断力もアップします。
やり方は簡単です。
①まず、A4サイズの用紙を用意して下さい。
長い方の辺を横向きにします。
②左上に「今考えたいこと」をタイトルとして書き、アンダーラインを引きます。
③その下にタイトルについて頭の中で思いついた思考を素早く書き出します。
・1行20〜30文字で書き出す
・合計4〜6行書く
・1分15秒以内に書く（これ重要！）
...これだけです！
書き方の例を挙げます。
まずタイトルを書きアンダーラインを引く
例:「私はなぜモテないのか？！」
（ネガティブなテーマですが笑）
その下に、1行あたり20〜30文字で浮かんだ思考を4〜6行書く。（1分15秒以内です）
↓以下、例です。（あくまで参考に！）
•女性と話した経験が少ないため、面と向かってしまうと女性を楽しませられる会話が出来ていないから
•髪の毛が伸び放題だったり、服装も適当でだらしない雰囲気がでているからかも
•そもそも出会いの場に行っていないので、お付き合いに発展できる可能性がある人が少ない
•家でゲームばかりすることに時間を費やしているので、恋愛ゲーム以外でモテるわけないよな
•モテたい！という強い気持ちがあるのだから、少しずつ何か行動に移してみようかな？
...このように、A4メモ書きをしていると、最終的に前向きな思考になることが多いです。
客観的に自分の思考を見れるので、
感情に振り回されないで考えられるからです。
例で示したA4メモ書きをしたとすれば、
次の用紙を取り出して、
「実際にモテるためにどんな行動をすればよいか？」
などのタイトルで書き出せば、さらに考えが深まるでしょう。
さて、論理的思考力がつくという効果についてもう少し深くお話します。
本当に頭の中で浮かんだことを書くだけで論理的思考が身につくの？と思うでしょう。
断言します。身につきます！
まず、紙に書き出すことの効果は何があると思いますか？
答えは脳の機能にあります。
人間の脳は、ただ頭の中で考えていると、「マジック7」と呼ばれる限界があります。
これは、「頭の中で同時に考えられることの限界は7つまで」ということです。
別名では「ワーキングメモリ」とも呼びます。
7つというのも、脳の働きが良く、かなり多い人で、です。
だから、頭の中で考えていると通常3〜4つ程度のことしか考えられず、グルグルと同じことを考えてしまうのです。
（経験ありませんか？）
それを解決する方法が「紙に書き出すこと」なのです！
紙に書き出すことで「マジック7」を超えて多角的に考えられるようになり、より建設的な答えを導き出せるのです。
そして、これを続けていくことで、だんだんと紙に書かなくても、通常よりも多角的な考え方が出来るようになってくるのです。
皆さまもたった1分から始められますので、
是非、A4メモ書きをして、
論理的にモテる道を考えましょう。
A4メモ書きのススメ
どうも！婚活会の知将こと僕です！
今回は「A4メモ書き」というものをオススメしたいと思います。
僕はこのブログの一番はじめに、モテを極めるためには「PDCA」が大切と言いました。
※詳しくは一番はじめの記事「自己紹介 ”PDCAを回し続ける男”」をご覧下さい！
PDCAの中で、
PLAN（計画）は読書をして新しい知識を得て試そうと計画する、
DO（実行）は計画したことを実践あるのみ！
ということまではこれまでのブログでご説明してきたことかと思います。
重要なのはこれから！
CHECK（反省）とACT（改善）です。
「計画」し、「実行」した内容を正しく「反省」し、「改善」していくことで、何事も上達していくわけです。
（もちろんモテを筆頭にです！）
そして、その過程は「論理的」でなければなりません。
その方法として効果的なのが
「A4メモ書き」なのです！
さて、「A4メモ書き」とはなにか？！
ちなみにこの方法は「ゼロ秒思考」という著書で紹介された方法です。
A4サイズの紙に思考を書き出しながら考えることで、誰でも簡単に論理的な思考で物事を考えられるようになる、というものです。
「そんなこと言っても、私は論理的な考え方の人じゃないもんなー」とおっしゃる方も大丈夫です！
人間にはそもそも論理的に考える基礎の部分は誰しもが持っているのです。
ただ１つ１つの事象が頭の中で整理出来ていないので、結果として直感的な考えや感情に惑わされてしまうのです。
A4メモ書きを繰り返していくと、自然と論理的思考を簡単に実践出来るようになり、
モテるためにはこれを試せばいいな！と
目標に向かって真っ直ぐに進んでいくことが出来るのです。
さて、前置きが長くなってしまったので、
具体的な方法は次の記事に書きたいと思います！
今回の記事内容の参考文献です。
記事の内容をより詳しく学べると思います！
運を良くするだけじゃない？！脳が活性化する運動と瞑想の方法 その2
どうも！婚活会の松岡修造こと僕です！
今回も熱血指導していきたいと思います！あつくなれよぉぉぉぉぉ！！！
今回は前回記事「運を良くするだけじゃない？！脳が活性化する運動と瞑想の方法」の続きとなる「瞑想の方法」についてご説明したいと思います。（急に冷静 笑)
その前に。瞑想の効果について軽くご説明します。
瞑想のイメージとして宗教的に精神を統一する、というようなイメージがあると思いますが、科学的にメンタルへの良好な効果が証明されています。
ざっと挙げると以下の通りです！（ちなみに1日20分を2週間以上続けた場合にみられた効果と言われています）
・集中力が1.5倍にUPする
・短期の情報処理能力であるワーキングメモリが向上する。（仕事がデキると言われる人はこの能力が優れています。）
・脳の偏桃体という部分が変形し、感情コントロールが上手くなる。
その結果、性格が良くなる。ポジティブになる。共感力が上がる
・「テロメア」という染色体についている細胞（細胞分裂する時に必要。つまり体の若返りに必要。）が伸びる。その結果、若返り、アンチエイジングの効果が見られる。
。。。このように、一定期間行われた観察により、瞑想にはおいしい効果が
たくさんあります。
何と言っても「メンタルの安定化」はモテには欠かせない条件となるので
1日たった10～20分を投資しても良いと言えるのではないでしょうか？
私自身1日少なくとも10分の瞑想をかれこれ半年近く続けていますが、
以前よりも思考がクリアになり、合コンの場での会話の回しが
上手くなった実感があります。（ほんとです！虚勢を張っているわけではありません！笑）
さて、具体的な瞑想の方法ですが、簡単です。
まず、背筋を正して椅子に座ります。
その後、タイマーをセットします。
目を閉じて、深く呼吸します。
7秒かけて息を吸い、7秒かけて息を吐きます。
この時、意識は呼吸にのみ集中します。
。。。基本的にはこれだけです！
やっていると、どんどん違うことに意識がいってしまったり
なにかエロいことなど考え事をしてしまいますが、
そう気づいた時点で、また呼吸に意識を移します。
この、「あっ、違うことに意識がいってしまったな。呼吸に意識を戻そう！」
とするところが、一番集中力を高める効果が高いと言われています。
最初は呼吸の時間を「1、2、3、、、、7」と数えると集中しやすいと思います！
慣れるまでは1回5分から初めて、だんだんと10分、、最終的には
20分まで伸ばすと、先ほど挙げた効果が全て得られます。
本当に脳を鍛えたり、メンタルを安定・向上させる方法は運動と、瞑想しか
ないと言っても過言ではないです！
ぜひともやってみて欲しいです！
では、アディオス！！（急に変なキャラになる 笑）
運を良くするだけじゃない？！脳が活性化する運動と瞑想の方法
どうも！僕です！！
今回は前回の記事で書かせて頂きました「運を良くする方法」の中で、
メンタルを安定させる2つのスペシャルな方法。。。
「運動」と「瞑想」について具体的な方法をご紹介したいと思います。
前回の記事でも書いたように、素敵な恋愛をするためにはチャンスを逃さない
余裕のある健康な精神状態をもつことで、結果的に「運がいい」といえる状態にもっていけます。
そのようなパワフルな効果のある精神状態を作り出す効果的な方法がこの「運動」と「瞑想」なのです。
この二つの方法は脳を活性化させる方法としても知られますので、頭の回転が速くなったり、判断力や思考力、会話の能力UPも見込めるなどいいことづくしなのです。
さて、「前置きが長いんだよ！！バカヤロー！！」という声が聞こえてきそうなので、
そのような人たちの精神を落ち着けるためにも具体的な方法に移ります！(笑)
まず、「運動」についてですが、「HIITトレーニング」をオススメします！
これは最新の研究によって、最も短時間で効果のある有酸素運動であると明らかになったものです。
HIITトレーニングは4分間行うだけで、ランニング約30分相当の効果があるとされています。また、ランニングのような長時間の有酸素運動を行うと体内の酸化が進み、老化の元となることがわかっていますので、モテたいのであればHIITを採用することを強くお勧めします！
やり方は簡単です。
20秒全力で行う運動をし、10秒休む。。。
これを1セットとして、8セット行います。合計4分です。
運動の種類は全力なら腹筋でもその場でジャンプなどでもかまわないのですが、
オススメは「バービージャンプ」です！
腕立て伏せを1回した後にスクワットの要領でジャンプする動きです。
（言葉で説明しづらいので、ご存じなければ一度ググっていただきたいです。）
これは実際にやってみるとかなりつらいです！しかし、たった4分間で毎日30分～1時間もランニングしている人と同じ効果得られると思うとやってみる価値があると思いませんか？！
次回の記事で、続きの「瞑想」のやり方について講義したいと思います！
バービージャンプしながら待っててください！！
